一般40岁以后,卵巢功能下降。这是自然现象,无法恢复。因为女性卵泡的数量是一直自然存在于卵巢中的,如果卵泡衰退甚至消失,就无法再次生长。但女性卵巢功能下降时,雌激素分泌量会减少,所以适当补充一些维生素可以延缓卵巢功能的下降。我们来看看吧!
如何降低fsh值提高卵巢功能?fsh是女性卵泡发育和排卵必不可少的激素,对于备孕女性有着非同一般的意义。因为fsh值异常说明女性的身体出现了一些问题,也就意味着对女性生育的影响。那么如何降低fsh值提高卵巢功能?教你四招保养卵巢。
fsh值和卵巢功能的关系
fsh是女性卵泡发育和排卵必不可少的激素。随着卵泡(或卵子)变大,会释放出更多的雌激素。较高的雌激素水平会负反馈大脑,从而减缓fsh的释放。随着卵泡变大并且卵巢中的卵子成熟排出后,fsh水平自然也是下降的。
1、正常情况下,fsh的基础值在5-10mIU/mL之间,窦卵泡的数量普遍在10个以上,卵子的生长和成熟也都处于正常水平。
2、fsh高于10mIU/ml,或fsh/lh的比值大于2-3时,则显示卵巢储备功能不良,卵巢功能开始衰退,窦卵泡的数量会随之减少。
3、如果fsh连续两个月大于20mIU/ml,则是卵巢早衰的隐匿期,提示卵子数量开始急剧减少。
4、如果fsh大于40mIU/ml,意味着卵巢早衰。此时很难再有基础卵泡,且卵巢内的卵子也很难长大,身体进入临绝经期水平,只能依赖辅助生殖进行备孕。
由此可知,fsh值升高,说明了卵巢储备功能逐渐衰退,卵子数量也会越来越少。所以对于育龄女性来说,fsh值有着很重要的意义,是评估卵巢功能的重要指标之一。
如何降低fsh值提高卵巢功能?
第一招、饮食均衡,营养全面
女性除了要均衡蛋白质、脂肪外,同时要适当补充维生素,这些对女性生殖系统也有一定的作用,但是要记得补充也要注意适度,防止因为过度肥胖都会影响甾体类激素和蛋白质合成,从而导致了卵泡发育及成熟。
第二招、坚持运动,增强体质
虽然没有什么运动可以直接起到保养卵巢的作用,但是坚持体育运动,增强体质,可以保持全身各脏器体统的新陈代谢、血液循环及供应,保证功能健康协调,可以延缓卵巢功能的衰退。
第三招、规律的生活作息
保持规律的作息、保证充足的优质睡眠对卵巢有保护作用,长期熬夜或睡眠质量不好会熬夜会导致女性荷尔蒙分泌紊乱,会造成月经不调、免疫力下降,引发各种妇科炎症,导致卵巢功能的衰退。
第四招、保持愉悦的心情
长期精神情绪焦虑,抑郁可影响我们的垂体功能,影响卵巢内分泌,卵泡的发育情况。长期劳累、压力大、精神紧张或心情抑郁消极的人,会导致下丘脑fsh、lh及卵巢激素分泌异常,改变月经周期,最终发展为卵巢早衰。所以,健康良好心理、积极开朗的心态对维护卵巢功能有着很重要的作用。
总结:如何降低fsh值提高卵巢功能?教你四招保养卵巢。fsh值的升高,说明了卵巢储备功能的衰退,对于女性正常生育有着很大的影响。那么这种情况下,即使是做试管婴儿也会被高水平的fsh所影响,一般都要先进行调理才能更好的进行试管助孕。
在我们生活当中有很多卵巢早衰的患者,对于这一部分的患者来讲,他们可能年龄相对较小,但是没想到自己会出现卵巢早衰这种现象,随着年龄的逐渐增加,他们的皮肤也会开始慢慢呈现老化的现象,皮肤的水分会变得越来越少,而且很多人在做卵巢早衰治疗的时候,他们可能也都会想到及时通过各种不同的方法来进行诊疗,大多数的人想了解的就是艾灸能保养卵巢早衰吗。
艾灸能不能保养卵巢早衰?
艾灸在对卵巢早衰患者进行保养的时候,基本上都会有各种不同的保养原理,我们可以采用温和艾灸的方法来进行保养,用点燃的艾条对准肚子的地方,也就是对准卵巢的地方来进行全面针灸,在距离皮肤3厘米到5厘米左右的地方来进行温和的针灸,患者如果是局部没有灼痛感的话,这是最好的,当然这样的一种保养办法基本上对穴位来说也有一定的刺激,而且他们能够透过皮肤直接向深部组织来进行穿透,能够有效激发经气。
艾叶在保养卵巢的时候也能够起到良好的作用,因为这样的一种花草本身也就是在春天和夏天的时候采摘的,而且从中医的角度来看,这种花草本身就是一种温和性的药物,他们在进行实际采摘的过程当中,特别适合虚寒腹痛或者是说下边出血的人,而且能够有效针对月经不调来进行全方面的治疗,另外这样的一种皮肤瘙痒的症状能起到更好的治疗效果,能够有效温气血,还能起到通达经络的作用,增强人体免疫能力。
艾灸保养卵巢早衰好吗?
如果要通过这种方式来保养卵巢早衰的话,那么大家完全可以想到后续的保养后果,因为艾灸的这种保养方式相对来讲本身就是非常不错的,他们能够滋润到五脏六腑,而且很多皮肤问题也能够得到解决,卵巢早衰其实在中医的角度上来看,本身也就是肾脏虚弱所造成的一种症状,再加上肝脏和脾脏失调所导致的,通过艾灸能很好的来进行卵巢早衰的治疗。
每一个卵巢早衰的女性都希望能够通过各种不同的方式来做保养,其实大多数的女人在进行保养的时候,想了解的就是卵巢早衰的女人咋保养,因为如果你要保养的话,就要考虑到各种不同的保养方法,只有这样才能给我们带来更好的保障。当我们要进行保养的时候,就一定要考虑到方方面面的情况,不同的保养方式会给我们带来不一样的体验。
瑜伽健身保养
对于大多数的女性来讲,适当的锻炼瑜伽对于自己来说肯定能够起到更好的作用,适当的锻炼瑜伽能够满足我们的实际需要,而且可以根据最独特的瑜伽方式协助女性器官来做多方面的气血运行,还能够不断加快新陈代谢的速度,有利于调节女性的荷尔蒙代谢,因此从这种情况下来看,当我们要做瑜伽保养的时候,大家就一定要考虑到这种保养方式,女性可结合自己的需要来选择我们想要的瑜伽。
立刻就诊
任何一个卵巢早衰的女性在进行实际诊疗的过程当中,不用盲目来选择这些保养方式,其实从现有的保养情况下来看,我们也可以选择各种药物来做保养,一般来说,在大夫的指导之下,可以根据本身的身体激素来立刻就诊,适当的服用一些雌性的激素,吃药之后三个月再检测一次,这样有利于预防卵巢的衰弱,因此大家在这方面一定要综合来了解清楚,只有这样才能给我们带来更好的保障。
中医治疗
卵巢早衰的女人如果要进行保养的话,那么中医治疗的这种诊疗方式还算得上是非常不错的,其实从中医的角度来说,他们认为子宫的卵巢储备作为降低肾脏不足的一种最主要的治疗方式,能给我们带来更好的诊疗效果,我们在选择中医诊疗的时候,要考虑到各种不同的诊疗方案,就像是麒麟丸或者是其他的一些激素治疗,这些中医的药物能够在短时间内起到我们想要的保养效果,而且大家可以根据自己身体状况来选择中医药物调理。
1、痛经期间不吃止痛药。
一般而言,大多数女性在生理期都会出现痛经症状,严重的女性甚至会卧床不起,全身冒冷汗。在这种情况下,许多女性会选择服用几种止痛药来缓解疼痛,但这些止痛药会抑制人脑神经,影响卵巢活动,从而影响卵巢发育。
2、饮食调理。
现在的生活中,我们吃饭时针对性都比较强,身体缺什么就补什么。然而,很少有女性会选择自己的饮食来维持卵巢。实际上,对于卵巢的保养,在饮食上也有很大的讲究,女性可以多吃些新鲜的水果蔬菜、豆制品、乳制品等,注意不要吸烟、喝酒,因为烟酒对女性卵巢的伤害很大,一定要远离。此外,有规律的一日三餐、有规律的睡眠和生活作息,对女性的卵巢保养也有很大的作用。
3、不要随意服用激素类药物。
激素补充不当会引起卵巢过度刺激,产生较大的副作用。最近的一项研究表明,女性每天摄入一些高钙食物可以降低卵巢癌的发病率。女性可以咨询医生适当服用药物或制剂来补充维生素c和维生素e。多吃富含叶酸的食物也可以降低女性卵巢癌的发病率。叶酸是一种水溶性维生素B,常见于绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷物食品。